L’accompagnement à la parentalité

Devenir parent est un cheminement qui commence dès le début de la grossesse et ce n’est pas toujours un long fleuve tranquille…

Avec la sophrologie, je peux vous aider :

  • Vivre au mieux le temps de votre grossesse et ses bouleversements physiques et psychiques : apprivoiser votre nouveau corps, pallier aux différents maux, apaiser vos peurs et angoisses,…
  • En complément de la préparation à la naissance et à la parentalité : permettre un accouchement le plus physiologique possible, vous accompagner quel que soit votre projet de naissance,…
  • Durant les mois qui suivent l’accouchement : renforcer le lien avec votre bébé, apaiser les doutes, vous réapproprier votre corps, trouver votre place (de mère mais aussi de père)…

Comme les parents sont une équipe, je vous propose un tarif ajusté pour des séances en couple.

Et parce que devenir grand frère ou grande sœur est une véritable étape qui n’est pas toujours facile à vivre, je peux accompagner vos enfants pour leur permettre de vivre sereinement ce changement et accepter la situation.  

La prise en charge des enfants (à partir de 3 ans) 

Les enfants sont des êtres en continuel développement, ils peuvent traverser des périodes plus ou moins difficiles.

Je peux les accompagner de manière ludique pour diverses raisons :

  • Apprivoiser ses émotions
  • Apprendre à s’écouter, se connaître
  • Calmer ses angoisses, son stress,…
  • L’aider à (re)trouver le sommeil
  • Appréhender les apprentissages de manière positive
  • Favoriser des nuits paisibles à partir du coucher
  • S’affirmer
  • Booster la confiance en soi
  • … (liste non exhaustive)

Les séances de sophrologie sont tout à fait accessibles aux enfants. Elles débutent par un court temps d’échange avec l’enfant où nous parlons de sa météo intérieure du jour. Nous poursuivons par des exercices de sophrologie ludique, des jeux puis je lui raconte (ou pas…selon sa disponibilité du jour) un sophro-conte. La séance se termine par un temps de dessin, ou un temps de discussion (ou autre selon ses envies) sur ce qui l’a le plus marqué durant la séance.

Vous l’aurez compris, je m’adapte à l’enfant, à son âge mais aussi à sa disponibilité du jour, ses préférences.

Je propose également des séances en duo (parent-enfant) pour vous permettre de vivre les exercices de sophrologie avec lui, (re)nouer le lien, créer un cercle de confiance,…

Gestion du stress 

A l’origine, le stress est avant tout un mécanisme de survie. Il nous permet de réagir face aux dangers, ce qui est plutôt salvateur. Là où il pose problème, c’est quand il devient chronique, récurrent. Il a alors de nombreuses répercussions sur notre vie…

En sophrologie, je peux vous proposer un accompagnement pour vous aider à :

  • Apaiser vos tensions
  • Prendre du recul
  • Retrouver un sommeil de qualité
  • Lâcher prise
  • Renforcer votre confiance en vous
  • Booster votre estime de vous
  • … (liste non exhaustive)

L’accompagnement est personnalisé et adapté en fonction de vos besoins. Il vous permettra de porter un nouveau regard sur la vie et de vivre un quotidien plus serein.